Sammanfattning
- Dygnsrytmen regleras av kroppens biologiska klocka i hypothalamus
- Ljuset har stor inverkan på dygnsrytmen och hormonproduktionen
- LED-lampornas färgtemperatur kan påverka sömn och humör
- Blått ljus kan störa melatoninproduktionen och sömnrytmen
- Att justera färgtemperaturen i apparater kan förbättra välbefinnandet
Svara på